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記者陳柏翰／台北報導
想生寶寶要培養好體質，台灣生殖醫學會和中華民國生育醫學會 18日提醒，除了應避免菸、酒、咖啡過度攝取，及長期壓力外，太胖太瘦都不行，若 BMI大於 35的女性，受孕時間將增長到常人的 2倍， BMI小於 19的過瘦女性所需受孕時間，會增為常人的 4倍。
三軍總醫院生殖內分泌不孕科主任武國璋指出，台灣的不孕症盛行率約為 15%，等於每 7對夫妻就有 1對不孕。年齡及不良的生活習慣如菸、酒、咖啡過度攝取，或長期承受龐大壓力、漠視體重管理等，都會導致不孕風險。
他指出， 30歲以上女性懷孕率將大幅縮減，懷孕機率僅為 20歲女性的一半。高劑量咖啡因會影響輸卵管運動，若每天喝 5杯（咖啡因含量 500mg）以上的咖啡，受孕機率將比一般人大幅減少一半，活產率更比常人降低約 40%。
喝酒過量，也可能使月經混亂、卵巢功能有障礙、卵子熟成不全，男性也可能有精蟲數減少、精蟲畸形、精蟲活動力下降及睪丸萎縮等風險。
武國璋說，每天若攝取攝取 2杯（酒精含量 20g）以上的酒，不孕風險將大幅增加約 60%；吸菸也會引發內分泌及卵巢功能失調，國外研究顯示， 54%吸菸男女比不吸菸者晚 1年才能懷孕，也比一般人多出 60%的機率發生不孕。
武國璋說，若長期處於憂慮、抑鬱、緊張焦慮，也容易造成卵巢功能及內分泌失調，尤其是排卵期若壓力過大，當月成功懷孕機率將大幅降低 46%。男性若長期處於壓力大的環境，精子數量、活動力及型態都會受影響。
體重控管不佳也會影響生育，武國璋指出，若 BMI大於 35的過胖女性，受孕時間是一般人的 2倍，肥胖男性的精子濃度與活動力也會雙雙降低，精子品質下降的可能性為常人的 3倍。但也不能過瘦，過瘦會影響腦下垂體分泌荷爾蒙以及卵子的形成。根據國外研究， BMI小於 19的過瘦女性受孕時間比一般人更長，可長達 4倍之多，過瘦男性精子濃度也極可能比常人低。
中華民國生育醫學會理事長李新揚提醒，不孕症成因複雜，並非完全是生理功能造成；若夫妻在沒有避孕，經過 1年以上的性生活，卻沒有成功受孕，或 35歲以上女性超過半年無法受孕應就醫。
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